Tag: rabbia

Come si chiede “scusa”? Alcuni suggerimenti per farlo in modo efficace.

Generalmente, quando ci sentiamo feriti, desideriamo che chi ci ha offeso capisca cosa ci ha fatto male. Se le scuse arrivano, vorremmo fossero sincere e tali da assicurarci che quella dinamica non si ripeterà in futuro. Dall’altra parte, quando riusciamo a percepire di aver esagerato e di aver ferito l’altro, ci sentiamo in dovere di …

Continua a leggere

Litigare con chi si ama: alcune cose che devi conoscere.

I litigi più dolorosi avvengono spesso con le persone con cui non vorresti mai litigare. Che sia il partner, un figlio, un genitore o un fratello caschiamo facilmente nella trappola del “chi ha ragione” o del “chi non ha ascoltato/capito” e diamo spazio – forse troppo – a discussioni e dibattiti infiniti, spesso sui soliti …

Continua a leggere

La miglior vendetta è la tua felicità.

Ci sono situazioni, contesti e soprattutto persone che meriterebbero la mia vendetta. Quanta rabbia covata da tempo e quanto desiderio di fargliela pagare a caro prezzo… Se non fosse che, d’un tratto, mi sono imbattuto in queste riflessioni: Ne vale davvero la pena? Al di là della (possibile) gratificazione legata al “fartela pagare”, cosa resta? …

Continua a leggere

Resilienza: l’Arte di saper crescere attraverso le avversità

“Devi resistere!“, “Devi farcela“, “Cerca di sopportare…“, “Resisti, vedrai che il tempo ti aiuterà…“. Quante volte ci siamo detti o ci siamo sentiti ripetere queste frasi? E quante volte – di fronte ad un evento traumatico o ad una sofferenza acuta – le abbiamo trovate di scarsa efficacia o di breve durata, se non addirittura …

Continua a leggere

Quel gas tossico chiamato “lamentela”

“Se non lo faccio con te, con chi lo devo fare…?!?”, “Non ce la faccio a stare zitta, è più forte di me!”, “Ho bisogno di sfogarmi con qualcuno“, ecc… Da quanto tempo queste espressioni fanno parte del nostro linguaggio? E quante volte ci siamo promessi di migliorare, di non far pesare le nostre insofferenze …

Continua a leggere

Sconfiggere i tuoi nemici parlandone bene: 4 cose che devi sapere

Com’è possibile gestire al meglio i nostri nemici? Come possiamo neutralizzarli senza cadere nelle loro “trappole”? Da un punto di vista strettamente pragmatico, non c’è niente di più vantaggioso che perlarne bene alle spalle. Eccone 4 vantaggi tangibili: Innanzitutto il nostro nemico, nella maggior parte dei casi, viene colto di sorpresa, rimandendo completamente spiazzato. Il …

Continua a leggere