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Ansia e stress sul lavoro: alcuni consigli utili.

Molte persone continuano a contattarmi e a chiedermi suggerimenti su come poter gestire le difficoltà, l’ansia e lo stress sul luogo di lavoro. Cercando di evitare banalità, come ad esempio quella che “dipende dalla situazione“, ho cercato di sintetizzare ciò che secondo me è opportuno fare in vari contesti per fronteggiare al meglio tali problematiche. …

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Persone da frequentare e qualità della vita: alcune cose che devi sapere.

La qualità della vita è strettamente legata all’ambiente e alle persone che frequenti. Può sembrare assurdo, ma in realtà lo si spiega facilmente nel momento in cui diventiamo quelle stesse conversazioni in cui prendiamo parte. Se te ne vai in Inghilterra per un anno, comincerai non soltanto a parlare in inglese, ma anche a pensare …

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CHIUSURA PER FERIE

Vi comunico che lo Studio rimarrà chiuso per ferie dal 05/08 al 16/08 compresi. Buona Estate a tutti!

Alcune cose da evitare per ridurre lo stress.

Quando siamo preda dello stress o della stanchezza, quando ci sentiamo sopraffatti o molto tesi, siamo soliti ricercare attività rilassanti o quantomeno capaci di distrarci dai nostri tormenti quotidiani. Due ricercatrici hanno evidenziato come ci siano, ahimè, delle attività che, anziché ridurre lo stress, sono perfettamente in grado di fomentarlo. GUARDARE LA TELEVISIONE Quante volte …

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Come si chiede “scusa”? Alcuni suggerimenti per farlo in modo efficace.

Generalmente, quando ci sentiamo feriti, desideriamo che chi ci ha offeso capisca cosa ci ha fatto male. Se le scuse arrivano, vorremmo fossero sincere e tali da assicurarci che quella dinamica non si ripeterà in futuro. Dall’altra parte, quando riusciamo a percepire di aver esagerato e di aver ferito l’altro, ci sentiamo in dovere di …

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Invogliare i bambini alla lettura: alcuni consigli utili.

Un bambino che legge oggi sarà un adulto che pensa domani. Si dice così, vero? Eppure molti bambini rifiutano la lettura, preferendo la televisione, i videogames, ecc… Come possiamo aiutarli e, soprattutto, motivarli? Ecco alcuni consigli utili: Crea una buona abitudine di lettura: Può essere la classica favola della buonanotte, oppure un altro momento della …

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